Een dompelbad in de tuin is dé trend binnen outdoor wellness. Een verkwikkend ijsbad is de perfecte manier om lichaam en geest in balans te brengen. De Gardentub is ideaal als dompelbad buiten, stijlvol, duurzaam en ontworpen om het hele jaar door te gebruiken.
In deze blog beantwoorden we de meest gestelde vragen over dompelbaden, zodat jij precies weet wat de voordelen zijn, hoe je het gebruikt en hoe je jouw Gardentub goed onderhoudt.
Waar is een dompelbad goed voor? 
Een dompelbad is meer dan alleen een verfrissend moment. Het heeft een bewezen positief effect op je lichaam en mentale welzijn.
• Spierherstel: Koud water helpt bij het herstellen van spieren na sport of inspanning.
• Weerstand: Regelmatig gebruik versterkt je immuunsysteem.
• Stressvermindering: Een paar minuten in koud water helpt je ontspannen en focussen.
• Energieboost: Het contrast tussen koude en warme temperaturen activeert je bloedsomloop en geeft een natuurlijke energieprikkel.
Met de Gardentub creëer je eenvoudig jouw eigen spa-ervaring in de tuin, zonder dat je naar een wellnesscentrum hoeft.
Voor wie is het niet geschikt?
Een dompelbad buiten is gezond voor de meeste mensen, maar niet voor iedereen. Bij hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk of een verminderde doorbloeding is het verstandig eerst een arts te raadplegen. Ook tijdens zwangerschap of bij verkoudheid is voorzichtigheid belangrijk.
Voor gezonde volwassenen is een kort dompelmoment echter volkomen veilig, zolang je rustig opbouwt en goed naar je lichaam luistert.
Hoe gebruik je een dompelbad voor beginners?
Begin rustig. Vul je Gardentub met koud water tussen de 10°C en 15°C en start met één tot twee minuten per sessie. Adem diep in, blijf ontspannen en richt je op een rustige ademhaling. Na een paar keer kun je dit langzaam opbouwen tot vijf minuten.
Gemiddeld is twee tot vijf minuten voldoende om het effect van koudetherapie te ervaren. Voor gevorderden kan dit worden uitgebreid tot maximaal tien minuten. Belangrijk is dat je lichaam rustig kan wennen aan de temperatuur. Zodra je begint te rillen of onrustig ademt, is het tijd om eruit te gaan.
Maak er een ritueel van, bijvoorbeeld ’s ochtends om de dag fris te beginnen of na het sporten voor herstel. Na afloop is het fijn om jezelf warm in te pakken met een handdoek of badjas en iets warms te drinken.
Hoe vaak moet je een dompelbad verversen?
Gebruik je de Gardentub regelmatig, dan raden we aan het water om de vier dagen te verversen. Zeker wanneer het bad buiten staat, kunnen zonlicht, bladeren of huidresten de waterkwaliteit beïnvloeden. Door het water regelmatig te verversen, blijft je dompelbad buiten fris, schoon en hygiënisch.
Dek de Gardentub na elk gebruik af met de speciale Gardentub-cover zodat het water langer schoon blijft.
Hoe houd je jouw Gardentub schoon?
Een Gardentub is ontworpen om jarenlang mee te gaan. Dankzij het duurzame en weerbestendige materiaal is het onderhoud eenvoudig en kost het weinig tijd. Met de juiste verzorging blijft jouw dompelbad in de tuin fris, hygiënisch en in topconditie.
Eenvoudig reinigen
Het schoonmaken van je Gardentub doe je in slechts een paar minuten:
-
Leeg het bad via de afvoer of tuinslang.
-
Spoel na met schoon water.
-
Reinig de binnen- en buitenkant met een zachte spons en een kunststofreiniger, zoals Zep kunststofreiniger.
-
Spoel goed na en droog eventueel met een zachte doek.
Dankzij het gladde polyethyleen oppervlak hecht vuil nauwelijks, waardoor schoonmaken snel en moeiteloos gaat en het onderhoud eenvoudig blijft.
De voordelen van een dompelbad in de tuin
• Gezondheid: beter herstel, meer energie en minder stress.
• Altijd beschikbaar: je eigen wellnessmoment, gewoon thuis.
• Duurzaam: gemaakt van sterk, UV-bestendig materiaal.
• Stijlvol design: past in elke tuinstijl.
• Eenvoudig te onderhouden: binnen enkele minuten weer schoon.
Wie eenmaal de voordelen ervaart, wil nooit meer zonder.
Conclusie: de Gardentub als jouw perfecte dompelbad buiten
Of je nu wilt herstellen na het sporten, mentaal wilt opladen of gewoon wilt ontspannen, een dompelbad in de tuin brengt wellness naar jouw eigen buitenruimte. Met de Gardentub geniet je van comfort, stijl en kwaliteit het hele jaar door.
Ontdek de Gardentub en accessoires en creëer jouw eigen wellnessplek thuis.
